本/雑誌
抗加齢専門医が教える食事は「引き算」に変えなさい 細胞から若くなる最新常識 (青春文庫)
本間良子/著 本間龍介/著
880円
| ポイント | 1% (8p) |
|---|---|
| 発売日 | 2024年03月中旬発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
※出荷目安について |
商品説明
近年、アメリカ抗加齢医学会で「アンチエイジングのカギを握る」と注目されている「副腎」という臓器を知っていますか?副腎は、実は知る人ぞ知る「ホルモン」の生産工場。もの忘れや不眠・うつ、体力・気力の低下、高血圧、糖尿病、高脂血症、メタボ、更年期障害、骨粗鬆症、肌・髪の衰えなど、多くの老化症状に、副腎でつくられるホルモンが深く関わっています。この副腎ケアの基本は、体に悪いものを入れない「引き算」のケア。毎日の食事をちょっと変えるだけで、実年齢より若々しい心と体に生まれ変わる一冊。
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 その老化症状=体内の火事(炎症)は消し止められる(老化症状=体内の火事 |
| 2 | 副腎でつくられるスーパーホルモンのすごい働き |
| 3 | ストレス社会の副腎は疲れやすい ほか) |
| 4 | 第2章 若さの要・副腎を元気にする「引き算の食事」法(体に悪い食べものを「入れない」だけで改善! |
| 5 | ステップ1 腸の状態を整える―いつもの食事から小麦と乳製品を減らすだけ |
| 6 | ステップ2 肝臓の負担を減らす―毒素を入れない食事&デトックス食材で解毒機能アップ ほか) |
| 7 | 第3章 副腎にやさしい「引き算の生活」のコツ(健康は「足し算」より「引き算」 |
| 8 | 暮らしをシンプルにする |
| 9 | 加工されていない、なるべく自然なものを選ぶ ほか) |
