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商品説明
お腹いっぱい食べても“やせるお弁当”レシピ。
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収録内容
| 1 | 1 なぜ「お弁当」でやせるのか?「まんぷく弁当」の秘密(漫画「まんぷく弁当瞬食ダイエット」がやせの最短メソッド |
| 2 | 昼が重要!「まんぷく弁当」のすごい理由 |
| 3 | 「まんぷく弁当」の嬉しい効果 |
| 4 | 徹底比較 外食VS.まんぷく弁当) |
| 5 | 2 まずは1週間!真似するだけでやせる「まんぷく弁当」レシピ(「自分に合うタイプ」を見つけて、簡単ダイエット! |
| 6 | デブ舌タイプ |
| 7 | 冷えむくみタイプ |
| 8 | 筋肉減少タイプ) |
| 9 | 3 「まんぷく弁当」丸わかり!大図鑑(10分でできる「まんぷく弁当」完全実況 |
| 10 | これが「まんぷく弁当」の黄金率! ほか) |
| 11 | 4 ロジカルにわかる「まんぷく弁当」理論編(「勝手にやせる体」は食べて育てるが正解! |
| 12 | 松田式・運動不要論。「基礎代謝」を味方にする方法 ほか) |
