本/雑誌
おいしいかんたん作りおき高血圧・減塩レシピ
伊藤貞嘉/監修 牧野直子/料理
1705円
| ポイント | 1% (17p) |
|---|---|
| 発売日 | 2024年03月中旬発売 |
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商品説明
高血圧の定義やタイプ、引き起こされる病気などの基本を丁寧に解説!食事の基本として、おいしく簡単に減塩する方法をわかりやすい写真で掲載!朝食、昼食、夕食の献立を1週間分紹介。参考になる買い物リストつき!減塩食品と減塩調味料も豊富に紹介!主菜と副菜は、減塩でもおいしい下味冷凍、作りおき、時短レシピで手軽に作れて毎日続けられる工夫がいっぱい!
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収録内容
| 1 | 1 高血圧の食事の基本(高血圧ってどんな病気なの? |
| 2 | どうして高血圧になるの? |
| 3 | 隠れ高血圧に注意しよう |
| 4 | 高血圧になると、どんな病気になるの? |
| 5 | 高血圧の食事療法 おいしく簡単に減塩する方法) |
| 6 | 2 高血圧のおいしい減塩献立 朝・昼・夕1週間(おいしい減塩献立の立て方 |
| 7 | 1週間の買い物リスト&作りおき |
| 8 | 1日目 |
| 9 | 2日目 |
| 10 | 3日目 |
| 11 | 4日目 |
| 12 | 5日目 |
| 13 | 6日目 |
| 14 | 7日目) |
| 15 | 3 高血圧のおいしい主菜のおかず(肉 |
| 16 | 鶏肉 ほか) |
| 17 | 4 高血圧のおいしい副菜のおかず・汁物(大根 |
| 18 | 玉ねぎ ほか) |
| 19 | 5 高血圧のおいしいごはん・麺料理(寿司 |
| 20 | 丼 ほか) |
