著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
多くの人の体と向き合ってきた整体トレーナーが、日常生活の中で今すぐ実践できて、トラブルを改善・予防し、元気に過ごすための秘訣をレクチャー!更年期、恐るるに足らず!体の使い方を見直して、軽やかにシフトチェンジ!何歳からでも!「骨盤姿勢」を身につけよう。動画QRコード付き。
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 更年期不調の「もう一つの」原因(「今までと違う」という不安感 |
| 2 | 更年期不調の「もう一つの」原因は姿勢 |
| 3 | 姿勢の崩れによって起こるトラブル |
| 4 | 姿勢の崩れと更年期不調の関係 |
| 5 | 姿勢の改善で解消された更年期トラブルの例) |
| 6 | 第2章 更年期不調を改善する「骨盤姿勢」をやってみよう(支えるのが大変な3つの「重たいもの」 |
| 7 | 「骨盤姿勢」をやってみよう |
| 8 | 「骨盤姿勢」を自分のものにする) |
| 9 | 第3章 更年期から始まる新しい生き方(穏やかな人生の始まり |
| 10 | クリエイティブな人生の始まり |
| 11 | 体は休めるよりも積極的に使う |
| 12 | 姿勢への意識を忘れない |
| 13 | 結婚・出産経験の有無と更年期不調の有無は全く関係ない) |
