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商品説明
「腸」やせレシピは、いいことづくし!「おうち食材」で作れるから簡単!「野菜たっぷり」、おいしい、ヘルシー!「主菜、副菜、間食、作りおき」に便利!「お腹、お肌、お財布」にやさしい!「やせ栄養素」が早わかり!
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収録内容
| 1 | 1章 太る、太らないは「腸内細菌」で決まる!(「腸にいい食事」がやせる決め手だった! |
| 2 | 私自身が10kgやせて、10歳若返り、花粉症もうそのように消えた |
| 3 | 体が勝手にやせていく食べ方のルールを教えます |
| 4 | 腸内環境を改善する5大要素 |
| 5 | ヨーグルト・乳酸菌飲料を選ぶ際には「トクホ」を参考に |
| 6 | 腸年齢チェックテスト) |
| 7 | 2章 体が勝手にやせるレシピ(サツマイモ |
| 8 | ニンジン |
| 9 | サトイモ |
| 10 | ヤマイモ |
| 11 | レンコン ほか) |
| 12 | 腸内環境を改善するそのほかの要素 |
