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商品説明
老後の明暗を分けるのは、更年期からの過ごし方だった!気づいた人からはじめたい、実り豊かな高齢期への備え方。「体を冷やさない」「嫌なことはスルー」「無理しない」...。「わが道を行く」人こそ、元気で長生き!
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収録内容
| 1 | 1 女性の老いの壁はこうして越える!(エストロゲンの保護がなくなり、体質が激変する老年期 |
| 2 | 複雑でデリケートな女性の体を専門に診る「女性外来」 ほか) |
| 3 | 2 体を温めると、必ず健康になる(コロナ後の重度の倦怠感は慢性疲労症候群の可能性も |
| 4 | 多くの病気は冷えから。体を芯から温めると病気が逃げていく ほか) |
| 5 | 3 更年期からが女性の人生の本番!(集中力と思考力の大幅なダウンに苦しんだ10年間 |
| 6 | 更年期は女性の人生の大転換期 ほか) |
| 7 | 4 ストレスをしなやかにかわす生き方(自分の中に軸を持ち、周りに左右されない生き方 |
| 8 | 「ゴーイングマイウェイ」と呼ばれた鉄のメンタル ほか) |
| 9 | 5 自分らしく老いを生き切る(「病気は自分で治す」を心がけると体はどんどんよくなる |
| 10 | 70代、自分を実験台に老いのプロセスを研究中 ほか) |
