著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
思春期(10～23歳)の心、身体、考え方の特徴を知ろう!調べよう!
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 思春期の心と身体はどうなっている?(子どもから大人になる時期 |
| 2 | だれもがストレスを感じる |
| 3 | ストレスと心身の不調) |
| 4 | 第2章 自分をつらくさせる考え方のくせ(考え方で、感情が変わる |
| 5 | かたよった考え方1 悪い点にしか注目できない |
| 6 | かたよった考え方2 極端な判断に走りやすい ほか) |
| 7 | 第3章 認知行動療法でできること(感情、身体、認知に気づく |
| 8 | 身体の反応、行動を変える |
| 9 | 不安や緊張を感じたときは ほか) |
