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商品説明
適度のお酒は動脈硬化の予防に、運動は“ちょっときつめ”が適切、高齢者こそ脂っこいお肉、毎日体重を量るクセをつける。「食事」「運動」「生活改善」だけで効果的に下がる。無理なくできる中性脂肪改善法。図解で分かりやすい!
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収録内容
| 1 | 第1章 コレステロールと中性脂肪 |
| 2 | 第2章 コレステロールや中性脂肪の異常が病気を招く |
| 3 | 第3章 コレステロールや中性脂肪を改善させる食生活 |
| 4 | 第4章 コレステロールや中性脂肪を改善させるおすすめ食材 |
| 5 | 第5章 コレステロールや中性脂肪を改善させる運動 |
| 6 | 第6章 コレステロールや中性脂肪を改善させる生活習慣 |
