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商品説明
家事の合間に、テレビを見ながら、4つのねこ背タイプに合わせて伸ばすだけ!3万人の姿勢を治した整体師が教える。たった1回でも姿勢が変わる人続出!
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収録内容
| 1 | 第1章 誰も教えてくれなかった正しい姿勢(努力してもねこ背が治らない理由 |
| 2 | こんなねこ背治しの方法は間違っている! ほか) |
| 3 | 第2章 ねこ背が治ると人生が変わる!(私自身もねこ背で苦しんできた |
| 4 | ねこ背は全身の不調をもたらす ほか) |
| 5 | 第3章 「ねこ背解消ストレッチ」のやり方(骨盤の傾きは簡単にチェックできる |
| 6 | 骨盤を整えるには太ももと股関節がカギ ほか) |
| 7 | 第4章 あなたが気づかずにやっている、10個の「ねこ背習慣」(日常に潜む「ねこ背習慣」を見直そう |
| 8 | ねこ背習慣1 スマホやタブレットの長時間使用 ほか) |
| 9 | 第5章 ねこ背を遠ざける生活術Q&A(日常生活で配慮すべきことは? |
| 10 | ねこ背になりにくいイスは? ほか) |
