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商品説明
「ほどほど」で上出来。心も体も元気になる生き方、これから実践してみませんか?「三しない」の精神でいく、「幸せくらべ」で疲れない、自分に都合のいいように考える、ほか。人生を無理せず楽しむコツが満載!シニア世代の名医が書いた「老いの暮らし方」指南書。
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収録内容
| 1 | 第1章 「ひとり老後」も楽しさいっぱい(毎朝「生まれたての一日」を喜ぶ |
| 2 | おいしい朝食から一日を機嫌よく始める ほか) |
| 3 | 第2章 小さな習慣が暮らしを明るくする(「三しない」の精神でいく |
| 4 | のんびり「ひと片づけ」はうれしい時間 ほか) |
| 5 | 第3章 人間関係で楽しみが生まれる(「ありがとう」で自分が幸せに |
| 6 | ときには「いい加減」で心にゆとりを ほか) |
| 7 | 第4章 ストレスを手放してスッキリする(不安を自分ひとりで抱え込まなければストレスなし |
| 8 | やりたいことを紙に書き出すとホッとする ほか) |
| 9 | 第5章 「ひとり老後」が輝き出す考え方(「なんくるないさ」を見習う |
| 10 | 自分に都合のいいように考える ほか) |
