本/雑誌

「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本 イライラ、不安、無気力、トラウマ...負の感情がラクになる

吉里恒昭/著

1870円
ポイント 1% (18p)
発売日 2024年04月中旬発売
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仕様

商品番号NEOBK-2972275
JAN/ISBN 9784534060945
メディア 本/雑誌
販売日本実業出版社
ページ数 286

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

メンタルヘルスの専門家がイチから解説!心と体の結びつきから考える注目理論の“役立つ”入門書。

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    収録内容

    1 序章 悩みをこじらす人の共通点
    2 第1章 「ポリヴェーガル理論」とはどういう理論?
    3 第2章 3色についての理解を深めよう
    4 第3章 ポリ語で生活してみよう
    5 第4章 緑を増やす方法
    6 第5章 悩み方や体験を変えよう
    7 第6章 体にもっと関心を

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