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商品説明
上皇さま、美智子さまにもお伝えした血管元気、心臓元気の処方箋。
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収録内容
| 1 | はじめに 60代、70代は、「命を落とすリスク」に日々さらされている。そのリスクを減らすための処方箋は日常生活にある |
| 2 | 第1章 60代、70代の日常生活―健康長寿をまっとうするための、食事からの生活習慣 |
| 3 | 第2章 60代、70代と「暑さ」「寒さ」のこと―風呂、トイレ、睡眠...。気温の変化に備えることが長寿へと導く |
| 4 | 第3章 60代、70代は病気があって当たり前―病気と薬。トラブルを招かない付き合い方 |
| 5 | 第4章 60代、70代と新型コロナ―感染しないための予防法と、万一感染したときへ備えておくこと |
| 6 | 第5章 60代、70代と心臓病。その予兆と対策―超高齢化でますます増える心臓病。いかにわが身を守るか |
| 7 | おわりに 血管と心臓の病気―男性と女性では、それぞれに異なる「注意すべき生活習慣」がある |
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