仕様
| 商品番号 | NEOBK-2974225 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784596539557 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 112 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
ムチムチ肩肉、首が短く見える、鎖骨が見えない、猫背。おブスに見られる原因は、ゴリラ肩にあり!この1冊で、体も心もみるみるキレイに!スキマ時間に1回30秒でできる、超厳選エクササイズがたっぷり。さあ、一緒に“脱ゴリラ肩”しましょう♪
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収録内容
| 1 | STEP1 ボディケア(腕ほぐし |
| 2 | 胸ほぐし ほか) |
| 3 | STEP2 コンディショニングストレッチ(頭回し |
| 4 | 首ストレッチ(横) ほか) |
| 5 | STEP3 トレーニング(胸開きエクササイズ |
| 6 | 横脇のびのびストレッチ ほか) |
| 7 | STEP4 アドバンストトレーニング(肩甲骨エクササイズ |
| 8 | 滑り台ストレッチ ほか) |
