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商品説明
不景気、病、仕事、人間関係。日々つみ重なるストレスの中で、心をすがすがしく保つには?不調を受け入れる、生活リズムを整える、「今」を生きる、共感力を磨く...いやなことがあってもそれを反芻せず、自分なりの対処法で気持ちを立てなおせば、人は成長する。心療内科医が今あなたに伝えたい、困難な時代を明るく生きるための“心の処方せん”。
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収録内容
| 1 | 1 つらい時代を生き切る |
| 2 | 2 心の柔軟性を保つ |
| 3 | 3 人間関係で悩まない |
| 4 | 4 体をもっと信じよう |
| 5 | 5 大人の感覚を磨く |
| 6 | 6 自分らしさを貫く |
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