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商品説明
アンチエイジング、生活習慣病予防、免疫力向上、疲労回復、デトックス、目の老化防止、腸内環境改善etc.驚くほどカンタンに作れる栄養たっぷりの81品。
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収録内容
| 1 | 序章 「長生きレシピ」とは?(「長生き」するためにはなにが必要? |
| 2 | 「長生き」を妨げる、老化の3大要因 ほか) |
| 3 | 第1章 繰り返し作りたい!「いいね!」多数の大人気レシピBEST20(しっとり鶏むね肉 |
| 4 | 万能蒸しキャベツ ほか) |
| 5 | 第2章 メイン食材3つ以内!体が若返る老化防止おかず(肉巻きしいたけ |
| 6 | ゴーヤと豚肉のごま味噌炒め ほか) |
| 7 | 第3章 10分以内でできる!毎日食べたい作り置きレシピ(うまつゆ漬けチキン |
| 8 | アスパラとエリンギの炒め ほか) |
| 9 | 第4章 栄養バランスがパーフェクト!このひと皿があれば安心なごはん&スープ(五目鶏そぼろごはん |
| 10 | しらすと梅干しの豆腐雑炊 ほか) |
