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スポーツ障害予防の教科書 姿勢と動きのコンディショニング

土屋真人/著

2420円
ポイント 1% (24p)
発売日 2024年05月中旬発売
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仕様

商品番号NEOBK-2978391
JAN/ISBN 9784537222074
メディア 本/雑誌
販売日本文芸社
ページ数 191

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

医療・介護従事者、スポーツ選手、トレーナー・指導者に向けた実践ガイド!「身体の歪みや左右のバランスを整え、調整する」動きケアを実践することで痛みや不調を未然に防ぐ!各部位の「チェック」&「トレーニング」をわかりやすく徹底解説!

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    収録内容

    1 序章 動きケアとは
    2 1 姿勢の見方と基本運動
    3 2 動きケアによる予防と改善
    4 3 自分の身体チェック
    5 4 部分・動きケアエクササイズ
    6 5 連動エクササイズ

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