本/雑誌

老いても健康であるために

1100円

ページ数	165

81歳、パートも人生も、まだまだ現役!元気な老後は若い時の生き方次第(ほんの少しの努力の積み重ね)。元気でさえあれば高齢化社会を嘆かずに希望をもって生きられる!

1	便秘症―四十年間、下剤服用「薬を手放せた喜び」
2	認知症の心配「自から受けたい認知症検査」
3	目の不思議―知らずに過ぎた近視「目のために緑黄色野菜を」
4	口唇ヘルペス「健康のバロメーター」
5	汗疹と手荒れにさようなら「豆乳のお陰かも...」
6	コラーゲンの摂取はアラ汁で
7	足が熱くて眠れない時「逆転の発想」
8	睡眠不足の恐怖「信じられない言動」
9	不思議な体験「病は気からを実感」
10	体調を整えて参加すべし「四十三キロ・徒歩の経験」
11	若い時からの習慣の大切さ「老いても階段が苦にならない」
12	寒さに強い身体づくり「ちょっとの努力で誰もが」
13	七十一歳での挑戦
14	太極拳との出会い、そして...
15	三時間のドラマ「心の奥底を見た経験」
16	手紙を書くと良いことが
17	花を楽しむ・道中を楽しむ「小さな盛り花」
18	化粧―二十歳で決めたこと
19	連れ合いを亡くして「残された者の在り方は」
20	大腸ポリープ・内視鏡検査「嬉しかった誤診」
21	新型コロナウイルス「考えさせられたこと」「握手は」
22	母からのプレゼントに感謝「丈夫な身体」「黒髪」

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