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商品説明
「メンタル強い」「ブレない」と思われがちなMEGUMIが10年間さまざまな経験をし、あらゆる美容法を試した末にたどり着いた「心に効く美容法」と「思考法」とは??
「私は皆さんが思うように強いわけではなく、用途に合わせていろいろなことをやって、何とか毎日やれてるだけなんです。(略) この本では、さまざまな専門家の皆さんに教えて頂いたことを、ひたすら試し、これは効いたと感じた心に効く美容法を紹介しています」(『心に効く美容』より)
読んだ人が、美肌と自己肯定感を両方手に入れて、少しでも毎日が明るくなるように。頑張っている人に寄り添い、優しく背中を押す一冊です。心の危機に陥り、メンタルがどん底だったとき、どうやって乗り越えたか。ここでしか読めないロングインタビューも掲載。
「私は皆さんが思うように強いわけではなく、用途に合わせていろいろなことをやって、何とか毎日やれてるだけなんです。(略) この本では、さまざまな専門家の皆さんに教えて頂いたことを、ひたすら試し、これは効いたと感じた心に効く美容法を紹介しています」(『心に効く美容』より)
読んだ人が、美肌と自己肯定感を両方手に入れて、少しでも毎日が明るくなるように。頑張っている人に寄り添い、優しく背中を押す一冊です。心の危機に陥り、メンタルがどん底だったとき、どうやって乗り越えたか。ここでしか読めないロングインタビューも掲載。
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収録内容
| 1 | 第1章 自分の弱さと痛みを知ろう(私たちは自分の弱さと痛みに気づきにくい |
| 2 | 心の傷やモヤモヤに気づく訓練 ほか) |
| 3 | 第2章 美肌は心を強くする(私がなぜ美容をするのか |
| 4 | 美肌になると幸福度が上がる ほか) |
| 5 | 第3章 身体へのアプローチで心が変わる(身体を動かすことで気づく、心のモヤモヤ |
| 6 | 不安とイライラは、「背中」を動かして和らげる ほか) |
| 7 | 第4章 心の危機への対処法(辛いとき、守るべきは日常生活 |
| 8 | そして、重いドアを開けて外に出る ほか) |
| 9 | 第5章 人生にテーマとヒーローを持つ(夢を叶える「事業計画書」 |
| 10 | 人生にテーマを持つ ほか) |
