本/雑誌

一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」

1980円

ページ数	318

仕事がデキる人ほど、ちゃんと寝る。人生のステージに応じて、睡眠スタイルを自在に変えよ。

1	第1章戦略1 超絶回復力で猪突猛進!ザッカーバーグの「短眠戦略」
2	第2章戦略2 幸福とアイデアにあふれるエリザベス女王の「快眠戦略」
3	第3章戦略3 超一流へぐんぐん成長↑ 大谷翔平の「長眠戦略」
4	第4章戦略4 深夜に無敵の時間を作る★黒柳徹子の「二分割睡眠戦略」
5	第5章戦略5 細切れでも頭すっきり♪クリスティアーノ・ロナウドの「多分割睡眠戦略」
6	第6章戦略6 自分の時間を生きる@マドンナの「フレックス睡眠戦略」
7	第7章戦略7 みんなで眠って、いいチーム◎ ラリー・ペイジの「チーム睡眠戦略」