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商品説明
「不安な気持ち、どうすればいい?」「焦るばかりで行動できない」明日につながるアドバイスがきっと見つかります。くじけずに自分らしく。不安があっても前を向いて。いまを生きるヒントがいっぱい!
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収録内容
| 1 | 序章 夢があるから頑張れる |
| 2 | 第1章 ストレスとの付き合い方 力を抜いて、こころを軽く |
| 3 | 第2章 自信を育み、価値を認める 内なる輝きを発見! |
| 4 | 第3章 コミュニケーションの力 人間的交流でこころをつなぐ |
| 5 | 第4章 小さなヒントでこころを手助け 未来を描いていまを生きる |
| 6 | 第5章 落ち着いて問題に取り組む 夢に向かって一歩ずつ |
| 7 | 第6章 舞台のプロに学ぶ パフォーマンス不安を乗りきるコツ |
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