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商品説明
ストレッチよりも即、気持ちいい!首こり、肩こり、腰痛、股関節痛、足の疲れ。ぶるぶる揺らせばスッキリ!20の瞬間ほぐし!一流歌手、オリンピック選手、ヨガ講師、高校生まで、3万人以上が効果に感動!24時間疲れを残さない魔法のルーティン。
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収録内容
| 1 | 第1章 筋肉はヨコから揺らすもの |
| 2 | 第2章 24時間、疲れを残さない体になる |
| 3 | 第3章 スイスイと動かしたくなる首 |
| 4 | 第4章 グルグル回したくなる腕と肩 |
| 5 | 第5章 うねらせたくなる背中と腰 |
| 6 | 第6章 つまり・むくみのない股関節と脚 |
