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商品説明
呼吸法と食事、生活習慣改善で心拍リズムを整える。自律神経と血流に効く!坂田式ゆっくり呼吸法。
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収録内容
| 1 | 第1章 不整脈の原因と症状とは?(まずは不整脈が起こる仕組みを知っておこう |
| 2 | 不整脈の3つのタイプとそれぞれの違いとは? ほか) |
| 3 | 第2章 不整脈を予防・改善する呼吸法とストレッチ(不整脈に効く呼吸法とはどんなもの? |
| 4 | 仰向けで行う「ゆっくり呼吸法」 ほか) |
| 5 | 第3章 不整脈を予防・改善する日常生活のポイント(オリーブオイル多めのバランス食で不整脈を予防・改善 |
| 6 | コーヒーや水、赤ワインで不整脈のリスクを下げる ほか) |
| 7 | 第4章 不整脈の改善体験談(動悸や脈飛びなどの「期外収縮」の症状がゆっくり呼吸法で改善し、安心を取り戻した |
| 8 | 突然、はじまった不快な不整脈の症状が呼吸法とストレッチですっかりよくなった ほか) |
