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商品説明
ルールはほどほどでいい!無理なく続く!ニューヨークのモデルが教える試してみて本当によかったアーユルヴェーダの美容習慣。
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収録内容
| 1 | Prologue 自分の心地よさを見つける旅の始まり(私とアーユルヴェーダ |
| 2 | アーユルヴェーダはおばあちゃんの知恵袋 ほか) |
| 3 | 1 アーユルヴェーダは究極のセルフラブ(いい・悪いでジャッジしない。ノールールだから心地いい |
| 4 | どんなものも適切に取り入れれば薬になり、乱用すれば毒になる ほか) |
| 5 | 2 キレイを底上げするアーユルヴェーダ美容(すべてを決める、「朝」の過ごし方 |
| 6 | 最高の1日が始まる8つのモーニングルーティン ほか) |
| 7 | 3 食事はWhen・What・Howがすべて(食べたいものを食べていい |
| 8 | ヘルシー80:ジャンク20 ほか) |
| 9 | 4 季節に合わせた#あーゆるライフ(季節や場所に体を適応させて、自然の流れに乗る |
| 10 | 春夏秋冬のドーシャを知る ほか) |
