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商品説明
10年後のあなたを変える!健診・人間ドックで「問題なし」は本当に問題なしなのか?認知症、がん、心疾患、脳血管疾患、高血圧、ダイアベティス(糖尿病)...気になる病気のリスクを減らす方法を解説!
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収録内容
| 1 | 第1章 病気のリスクから目を背けさせる5つのバイアス(「今は大丈夫」でも、もしかして― |
| 2 | 病気のリスクから目を背けさせる「5つのバイアス」 ほか) |
| 3 | 第2章 「病気のリスク」と「行動」の切り離せない関係(「病気と行動」は想像以上に複雑に絡み合っている |
| 4 | 病気は想像以上に身近にある―誰もが予備群!? ほか) |
| 5 | 第3章 病気のリスクを減らす10の習慣(普段の行動の見直しが、病気のリスクを引き下げる |
| 6 | 習慣1 喫煙―たばこの煙・蒸気と距離をとる ほか) |
| 7 | 第4章 10の習慣を続ける6つのコツ(毎日の積み重ねがリスクを遠ざける―「継続こそ力」 |
| 8 | 続けるコツ1 取り組む「目的」を明確に ほか) |
