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商品説明
理性で止めていた“弱音”の奥にある感情=第0感情。この感情に気づくことで、もっとラクに、肩の力を抜いて生きられる―。ちょっと、もう、限界かも、と思った時にぜひ手に取ってみてください。
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収録内容
| 1 | はじめに 理性で抑えようとすればするほど、しんどいものですよね |
| 2 | プロローグ キーワードは第0感情 私たちの悩みってどこから生まれているか知っている? |
| 3 | 1章 自分応援―受け止める編 どんな感情もハナマル!ひとり反省会をするのは今日で終わり |
| 4 | 2章 自分応援―育む編 甘えが人を強くする!もっと自分に優しくなろう |
| 5 | 3章 自分応援―背中を押す編 感性で生きよう!生きやすい人は心にアンテナを持っている |
| 6 | 4章 自分応援―学ぶ編 世界は写し鏡!人間関係の中で自分を知ろう! |
| 7 | 5章 自分応援―磨く編 毎日が穏やか&自由!「大切にする」瞬間を楽しもう |
| 8 | おわりに 優しくて素晴らしい世界 |
