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本/雑誌

すぐに実践したくなるすごく使える睡眠学テクニック

櫻井武/著

1760円
ポイント 1% (17p)
発売日 2024年08月下旬発売
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仕様

商品番号NEOBK-3012518
JAN/ISBN 9784534061294
メディア 本/雑誌
販売日本実業出版社
ページ数 3

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

ぐっすり眠ってすっきり目覚める新しい眠りの法則。最新の研究から73例を紹介。

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    収録内容

    1 第1章 意外と誤解が多い睡眠学
    2 第2章 睡眠学的に正しい眠りの法則
    3 第3章 免疫力を高める睡眠学
    4 第4章 仕事効率を高める睡眠学
    5 第5章 健康寿命と睡眠学
    6 第6章 年齢・体質と睡眠学
    7 第7章 睡眠学で紐解く就寝中の脳の働き

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