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商品説明
太るとわかっていても、ついつい食べ過ぎちゃう...それは、血糖値が急激に上がったり下がったりしているせいかもしれません。血糖値の乱高下は「適切なおやつ」を食べることで防ぐことができます。医師おすすめのダイエットメソッドをご紹介!
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収録内容
| 1 | 第1章 太る原因は血糖値の乱高下 |
| 2 | 第2章 乱高下を防ぐ最良の方法 |
| 3 | 第3章 「私たち、間食で不調が改善しました」 |
| 4 | 第4章 おやつ以外の食事のポイント |
| 5 | 第5章 健康法を成功させる最大のコツ |
| 6 | 第6章 じつは超危険な「高血糖」と「低血糖」 |
