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商品説明
スタンフォード大学で提唱された自分の力を最大化する方法。科学的に実証された根拠のある自信の高め方。
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収録内容
| 1 | 第1部 これからの時代を生き抜くために必要な「自己効力感」の基礎(先行き不透明な時代に必要な自己効力感 |
| 2 | 自己効力感で「やり抜く力」と「レジリエンス」が強化できる) |
| 3 | 第2部 自己効力感を4つのアプローチから高める方法(自己効力感を高める方法1 達成(成功)体験...自分で直接体験してみる |
| 4 | 自己効力感を高める方法2 代理体験をする...他者の成功体験をお手本にする |
| 5 | 自己効力感を高める方法3 社会的・言語的説得...他者の言葉による励ましや説得 |
| 6 | 自己効力感を高める方法4 生理的・情緒的状態の管理...心身の健康を保つ) |
