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商品説明
大東文化大をV字復活させた真名子マジックとは!?今、この駅伝監督がすごい!!!
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収録内容
| 1 | 第1章 「真名子マジック」は特別な魔法ではない(軌跡) |
| 2 | 第2章 目標クリアまでの「1=ストーリー」をつくる(マインドセット) |
| 3 | 第3章 練習で目の前にある「1=課題」をクリアしていく(真名子式トレーニングの考え方) |
| 4 | 第4章 自己記録の壁を破る!真名子式練習メニュー(目的を理解して確実に「1」を積み上げる!真名子式練習メニューの考え方 |
| 5 | フォーム効率を上げる!真名子式動きづくりドリル |
| 6 | ケガをせずに長く走れる!真名子式ストレッチ&エクササイズ |
| 7 | 真名子式練習メニューを組んでみよう!) |
| 8 | 第5章 「1=心」を込めて強くなる(真名子語録) |
