仕様
| 商品番号 | NEOBK-3019464 |
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| JAN/ISBN | 9784058023662 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 128 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
毎日診ている医師が考えた自力療法。
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収録内容
| 1 | 第1章 まずはこれだけ!基本の3ポーズ |
| 2 | 第2章 冬眠筋を目覚めさせる伸び活ポーズ |
| 3 | 第3章 姿勢や動きの土台づくり 腹活ポーズ |
| 4 | 第4章 可動域を広げてケガ予防 動いてストレッチ |
| 5 | 第5章 大股で歩けるようになる脚活ポーズ |
| 6 | 第6章 症状に合わせて組み合わせ 不調解消プログラム |
| 7 | 第7章 脳と体のつながりをよくするあべこべ体操 |
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