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商品説明
漠然とした不安を持たないように、緑内障という病気をよく知りましょう。仕事や生活を変える必要はありません。本書には生涯、見え方を保つことができるように、病気に対する理解を深めていただくための内容を盛り込みました。
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収録内容
| 1 | 序章 誤解だらけ!?の緑内障―自覚症状がなく、正常眼圧でも進行する |
| 2 | 第1章 習慣1 食生活を見直す―緑内障によい食事、悪い食事 |
| 3 | 第2章 習慣2 有酸素運動を習慣づける―血液循環を改善させ、目を守る |
| 4 | 第3章 習慣3 眠りの質を高める―眼圧を上げない睡眠のコツ |
| 5 | 第4章 習慣4 ストレスを下げる―瞑想などで気持ちを落ち着かせる |
| 6 | 第5章 習慣5 生活習慣病にアプローチする―高血圧や糖尿病などを管理する |
| 7 | 第6章 習慣6 目薬を適切に使う―効果を十分に引き出す使い方 |
| 8 | 第7章 習慣7 目へのアクシデントを避ける―正しい目の守り方 |
| 9 | 第8章 もっと詳しく知る緑内障―しくみから診断、治療、手術まで |
