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商品説明
あなたを否定するのは誰か?年間2000人以上、13年間、死にたいと思う人たちの話を聞き続ける坂口恭平がたどり着いた自分で自分をいじめない方法。自己否定を8STEPで解きほぐす。ほぼ100日間の鬱日記も収録。
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収録内容
| 1 | 1 自己否定とはなにか |
| 2 | 2 自己否定を書き出す |
| 3 | 3 第三者を登場させる |
| 4 | 4 あなたを否定するのは誰か? |
| 5 | 5 元気な時の自己否定 |
| 6 | 6 自己否定と葛藤 |
| 7 | 7 自己否定の正体 |
| 8 | 8 一人ではなくなる |
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