仕様
| 商品番号 | NEOBK-3029404 |
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| JAN/ISBN | 9784434348044 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 198 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
あなたの糖尿病改善、病気の予防に役立つ新生活習慣と理論を一読して下さい。
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収録内容
| 1 | 1 高インスリン状態運動療法の大きな効果 |
| 2 | 2 私は今後も患者さんに、空腹時の高タンパク(チーズ、ゆで玉子など)、水分摂取と「食前の筋トレ」をお勧めする |
| 3 | 3 糖尿病が疑われるみなさま まずは高インスリン状態からDr.周東の運動療法で脱出を |
| 4 | 4 Dr.周東の運動療法の特長を「ゴキブリ体操」「ゴキブリサンバ」「ブルースリー運動」で詳しくご説明します |
| 5 | 5 カルシウム摂取量の多い国に、骨折が多い |
| 6 | 6 チョコット運動番外編01 血が通っている骨を元気に |
| 7 | 7 チョコット運動番外編02 ふくらはぎの筋肉を増強しよう |
| 8 | 8 チョコット運動01 いつでも、どこでも、そのままでどうぞ |
| 9 | 9 チョコット運動02 身体全体の七割をしめる足腰を鍛える |
| 10 | 10 チョコット運動03 上腕を鍛える金字塔「腕立て伏せ」 |
| 11 | 11 チョコット運動04 体幹を鍛えて身体の軸をしっかり |
| 12 | 12 チョコット運動05 その場で思いっきり力を入れるアイソメトリック運動 |
| 13 | 13 毛細血管がゴースト化しついには消えていく |
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