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商品説明
これまでの医学的常識とか、健康常識は真実ではないことが多いのです。新しい情報や価値観をインプットして、健康に対する意識をアップデートしていきましょう!
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収録内容
| 1 | 第1章 「健康常識」ウソとホント(健康度をチェックしてみよう |
| 2 | 今までの「健康常識」は間違っている!? ほか) |
| 3 | 第2章 「健康に良い」食べ方のウソとホント(カロリー一辺倒の考え方はまちがい |
| 4 | 食事から摂取しなければいけない必須脂肪酸 ほか) |
| 5 | 第3章 病気にならない体をつくるウソとホント(私たちの体は自律神経がコントロールしている |
| 6 | ストレスによる自律神経の失調が病気をつくる ほか) |
| 7 | 第4章 キッチンに置くこれがホントの「栄養学」(ビタミン学 |
| 8 | ミネラル学 ほか) |
| 9 | この素材、この栄養が健康な体を作る(野菜類 |
| 10 | 果物 |
| 11 | 魚介類 |
| 12 | その他) |
