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商品説明
なぜ世界の一流は、いつもエネルギッシュなのか?彼らの週末リフレッシュ法とエンジョイ法に学ぶ。最高の1週間はここから始まる。日本人が苦手な「休息」の上手な取り方。元マイクロソフト役員が教える一流が実践!「休養」と「教養」を手に入れる休日活用法。
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収録内容
| 1 | 第1章 日本人は、なぜ疲れていても休めないのか?(日本人の休日が増えていない二つの要因 |
| 2 | 日本中の企業にコロナ禍の「後遺症」が蔓延している ほか) |
| 3 | 第2章 ここが違う!「世界」の休日と「日本」の休日(世界の一流はどんな「休み方」をしているのか? |
| 4 | 世界のエグゼクティブは「休む」ために仕事をしている ほか) |
| 5 | 第3章 世界の一流は休日に「自己効力感」を高める(自己効力感とは、自信を持ってポジティブに仕事と向き合うマインド |
| 6 | 「自己肯定感」ではなく「自己効力感」を重視する理由 ほか) |
| 7 | 第4章 「土曜」と「日曜」を戦略的に使い分ける(世界の一流は、休日に「休養」と「教養」を手に入れている |
| 8 | 休日を「チャレンジデー」と「リフレッシュデー」に分ける ほか) |
| 9 | 第5章 休日に「1日7分」の新習慣(1日7分で「休養」と「教養」を手に入れるメソッド |
| 10 | 自分のコンディションを認識して、行動パターンを使い分ける ほか) |
