本/雑誌
1分で整ういつでもどこでもマインドフルネス
中村悟/著 荻野淳也/監修 木蔵シャフェ君子/監修
1760円
| ポイント | 1% (17p) |
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| 発売日 | 2024年11月中旬発売 |
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商品説明
1分で整い、10分で毎日が好転する!自宅で、仕事で、移動中も!頭のモヤモヤ、悩みがすっきり消える48個のノウハウ。
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収録内容
| 1 | 第1章 1分で気持ちを整える |
| 2 | 第2章 1日10分で毎日が好転する |
| 3 | 第3章 自宅でマインドフルネス9選 |
| 4 | 第4章 仕事でマインドフルネス9選 |
| 5 | 第5章 人間関係のマインドフルネス6選 |
| 6 | 第6章 出先でマインドフルネス7選 |
| 7 | 第7章 休日にマインドフルネス7選 |
| 8 | 第8章 習慣化で人生が楽しくなる |
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