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商品説明
いつも時間がない、事務処理が苦手、マジメにやってるのに、なぜか空回り...。あたふた・モヤモヤ・ぐずぐず。“ループする失敗”は、ちょっとの工夫で消えていく!ADHDの臨床心理士が見つけた、毎日がくるりとラクになる「しくみ」が満載。あなたにぴったりのラクになる「しくみ」がわかる、“お困りごと”を超細分化した画期的な一冊。
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収録内容
| 1 | 生活リズムがいつも乱れぎみ |
| 2 | 滑り出しはいいのに、なぜか遅刻ギリギリ |
| 3 | 段取りや準備で頭がパンクする |
| 4 | コミュニケーションがなんだかうまくいかない |
| 5 | 「整理整頓」は永遠のテーマ |
| 6 | 情報や文章や音声が頭に入ってこない |
| 7 | 人の立場も仕事も優先順位がわからない |
| 8 | 融通がきかない、手の抜き方がわからない |
| 9 | ひとつのことに集中していられない |
| 10 | メモ・文章・メールなどアウトプットが苦手 |
| 11 | 計画を立てても実行するのが苦手 |
| 12 | 思考や気持ちの切り替えがなかなかできない |
| 13 | 先延ばしにする |
