本/雑誌
マンガでわかる!プレコンセプションケア
佐藤雄一/監修 ainousoko/マンガ 主婦の友社/編
1760円
| ポイント | 1% (17p) |
|---|---|
| 発売日 | 2024年11月下旬発売 |
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商品説明
生理、PMS、未来のための栄養、健康、ライフプラン。選択肢を増やすために今日からできること。いつか...じゃなくていま知っておこう!
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収録内容
| 1 | 1 プレコンセプションケアって何?(今と未来の自分のために!プレコンセプションケアを始めよう |
| 2 | はじめの一歩は、生活習慣を見直して自分の「今の体」を知ることから ほか) |
| 3 | 2 知っておきたいカラダのこと(お互いを大切にするために!男女の体のしくみや違いを正しく知ろう |
| 4 | 生理なんて面倒くさい?生理は女性の健康のバロメーターです ほか) |
| 5 | 3 プレコンセプションケア 今からできること(規則正しい生活リズムでホルモンの分泌がスムーズに |
| 6 | やせすぎも太りすぎも注意 自分の適正体重を知って、健康美をめざそう ほか) |
| 7 | 4 ライフプランを考えてみる(自分らしく生きるためにライフプランという「地図」を持とう |
| 8 | プレコンセプションケアNote |
| 9 | プレコンセプションケアLife Plan) |
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