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商品説明
心は思い通りにはなりません。いくら元気を出そうと思っても、落ち込んでしまうときがある。思いがけないストレスにさらされることもある。そんなとき、どうか自分を責めないで。まずは体に目を向けてみてください。なぜなら、心と体はつながっているから。体は必ず応えてくれます。
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収録内容
| 1 | 第1章 心の「しんどさ」を乗り越えるカギは、体にある(あなたはどうして「やめられない」のか? |
| 2 | 自分をボロボロに傷つけるまで、がんばりすぎないで ほか) |
| 3 | 第2章 あなたの心を救う「カラダさん」の取り扱い説明書(体が「ゴミ屋敷化」していませんか? |
| 4 | 「自律神経」の変調が心と体の不調のサイン ほか) |
| 5 | 第3章 しんどくなったら、心より先に体を整えよう―体の土台のつくりかた(まずは、自分の「歪み」を知ろう 姿勢でわかる性格&行動パターン |
| 6 | 「背骨の歪み」が自律神経を苦しめていた ほか) |
| 7 | 第4章 どんな変化にも、しんどくならない自分でいるために(めまぐるしい時代を生きやすくする「柔軟性」とは |
| 8 | 「変われる素質」はみんな持ってる ほか) |
| 9 | 第5章 体が整えば、人間関係のしんどさも手放せる(あなたにとっての「本当の幸せ」はどこにある? |
| 10 | パートナーとの関係がラクになる「3フリ」の秘訣 ほか) |
