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商品説明
仕事も子育てもひと段落。65歳からはやりたいことができる最高のゴールデンタイム!脳トレの第一人者が教える!認知症にならずに“上手に老いる”ための習慣。60代からでも脳力は伸びる!
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収録内容
| 1 | 第1章 60代以降に老ける人と老けない人の差 |
| 2 | 第2章 続けると大きな差がつく毎日の習慣 |
| 3 | 第3章 脳と身体が健康になる運動習慣 |
| 4 | 第4章 「老けない脳」をつくる食事と睡眠の習慣 |
| 5 | 第5章 人とつながる習慣が人生を楽しくする |
| 6 | 第6章 私、川島隆太流が実践する老後のための習慣 |
| 7 | 特別付録 |
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