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商品説明
「和儀」とは狂言から生まれた究極の健康法。一、丹田呼吸でリラックス。二、軸を意識した構えで立つ。三、「摺り足」で歩く。たった三つのことをおさえるだけで人生が変わる!「自分のまんなか」をきたえよう。80代や90代でも身心が健康な現役がいっぱい。狂言師がいくつになっても元気な秘訣、教えます!
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収録内容
| 1 | 第1章 和儀があなたの人生を変える(現代の日本人は長生きしていない |
| 2 | なぜ昔の日本人のほうが元気で長生きしていたのか ほか) |
| 3 | 第2章 「丹田呼吸」の実践と効能(「浅い呼吸」は百害あって一利なし |
| 4 | 現代社会こそ「古来の呼吸法」が効く ほか) |
| 5 | 第3章 姿勢は「軸」を意識しよう(和儀は「悪い姿勢」をも正す |
| 6 | どこに「身体の軸」があるか把握しよう ほか) |
| 7 | 第4章 歩き方を変えよう。摺り足で「運ぶ」(「ナンバ歩き」とは何か |
| 8 | 間違った歩き方で走っても... ほか) |
| 9 | 第5章 大事な「丹田」を中心にした総合的健康法(「自分の丹田」を知っているだけで若返る |
| 10 | 女性特有のお悩みも丹田で解決! ほか) |
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