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商品説明
認知症は脳の老化!食事・運動・睡眠などの生活習慣で維持できる!80代・90代でもOK!いつからでも始められる最新の科学的対策。
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収録内容
| 1 | プロローグ 目標は100歳の誕生日。白澤メソッドの究極実践 |
| 2 | 第1章 認知症は予防できる。最新情報を知って将来に備えよう |
| 3 | 第2章 脳の毒を出す食事。食べたらダメなもの食べるべきもの |
| 4 | 第3章 脳を活性化する趣味。楽しみながら続けることが大事 |
| 5 | 第4章 認知機能が落ちてきたら。自分や家族ができること |
| 6 | 第5章 遺伝が関係する若年性認知症。神経細胞は再生する |
| 7 | 付録 認知症を予防するために重要な4つのこと |
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