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商品説明
失敗なし!激うま!おかず&副菜&ごはんが一気にできる革命レシピ。下準備は平均10分、洗いものは最小限。疲れていても家族に「ちゃんと」食べさせたい。油なし&野菜たっぷり!栄養満点レシピ。
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収録内容
| 1 | 1 バズった!人気プレートBEST10(豆苗肉巻きプレート |
| 2 | タンドリーチキンプレート ほか) |
| 3 | 2 肉と魚介のメインおかず(ひき肉 |
| 4 | 鶏肉 ほか) |
| 5 | 3 具材たっぷり炊き込みごはん(和なごはん |
| 6 | 洋なごはん ほか) |
| 7 | 4 アレンジ可能!副菜たち(じゃがいも・さつまいも |
| 8 | 里いも ほか) |
