仕様
| 商品番号 | NEOBK-3050351 |
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| JAN/ISBN | 9784910818221 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 126 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
ひざに鈍痛を感じ始めた人は、皿をロックして、曲げ伸ばす「お皿ロック」でひざ痛をてきめん、ケアできます!おうちで簡単にできる!
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収録内容
| 1 | Introduction そのひざ痛、「お皿」ケアで治せます!(痛みの解消に、注目すべきは「お皿」だった! |
| 2 | ひざの痛みさえなければ ほか) |
| 3 | 第1章 ひざ痛ビギナーのセルフケア!(ひざ痛解消の第一選択は攻めのお皿ケア |
| 4 | ここが「お皿」だ! ほか) |
| 5 | 第2章 さっそく始めよう、攻めのお皿ケア(どんなとき痛い?タイプ別お皿ケア |
| 6 | 攻めのお皿ケアは「お皿ロック」 ほか) |
| 7 | 第3章 ひざを守るための「猫背」解消術(猫背を治して、ひざトラブルの悪化を防ごう |
| 8 | ひざ痛と猫背、意外な関係 ほか) |
