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商品説明
スーパーの棚があなたの薬箱に大変身!簡単だから続けられる!美味しく食べて女性の不調を根本から改善!
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収録内容
| 1 | 1 きちんと知れば怖くない!「更年期」について正しく理解しよう(人間の身体は生物としてプログラミングされている |
| 2 | 更年期障害について、西洋医学の捉え方と中医学の捉え方 |
| 3 | 「腎精プール」が満タンに!女性の身体が最も充実するとき |
| 4 | 女性なら誰もが経験する更年期、「不定愁訴」のケースも多い |
| 5 | 「腎陰」と「腎陽」という「腎精」から生み出される2つのエネルギー ほか) |
| 6 | 2 スーパーマーケットは薬膳の宝庫。ご自愛食材を知ろう!(食材リスト 野菜 |
| 7 | 食材リスト 果物・穀物 |
| 8 | 食材リスト 海鮮 |
| 9 | 食材リスト 肉・卵 |
| 10 | 食材リスト スパイス・お茶・その他) |
| 11 | 3 タイプ別おすすめ薬膳レシピ |
