本/雑誌
ランナーズ・レッドブック ランナーへの222のヒント / 原タイトル:THE LITTLE RED BOOK OF RUNNING
スコット・ダグラス/著 ふらい人書房編集部/訳 高山敦史/訳監修
1980円
| ポイント | 1% (19p) |
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| 発売日 | 2024年12月発売 |
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仕様
| 商品番号 | NEOBK-3053377 |
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| JAN/ISBN | 9784909174178 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 205 |
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商品説明
ランナーのための赤本。走り始めたばかりの人、もっと遠くまで走りたい人、もっと速く走りたい人、ケガをしていても走りたい人、年を取っても走りたい人、サブフォーのハードルを越えられない人など、悩めるランナーへ救いの手を差し伸べるランニング読本。
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収録内容
| 1 | 1 もっと長く―距離を延ばすための45のヒント(最初の壁を乗り越えるために |
| 2 | 自分の脳をダマすためのテクニック ほか) |
| 3 | 2 もっと速く―速く走るための63のヒント(遅く走りたい人はいない |
| 4 | 速く走るためのトレーニング方法 ほか) |
| 5 | 3 ケガをしないランナー―ケガに関する43のヒント(ランナーのケガとは? |
| 6 | ケガの乗り越え方 ほか) |
| 7 | 4 コンスタントに走る―たくさん走るための43のヒント(ランナーのマインドセット |
| 8 | 目標という名のモチベーション ほか) |
| 9 | 5 ランニング雑学―シューズや安全性などの28のヒント(ランニングシューズという相棒 |
| 10 | その他、ランニング周辺のあれこれ ほか) |
