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商品説明
散歩の効用はこんなにある!認知症予防は驚くほど単純。免疫力アップで肺炎予防!幸せ顔になり人生が変わる。
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収録内容
| 1 | 第1章 ゴルフ場にはなぜ元気な高齢者が多いのか? |
| 2 | 第2章 歩かない人ほど、フレイルや病気になる |
| 3 | 第3章 認知症になる理由 |
| 4 | 第4章 歩くことと肥満、美容 |
| 5 | 第5章 歩くと、自然免疫が高まる |
| 6 | 第6章 歩行と脳は、関係している |
| 7 | 第7章 歩くだけで、認知症予防になる |
| 8 | 第8章 歩くことを楽しむ |
| 9 | 第9章 食事がダメだと歩いたことが無駄になる |
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