著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
アスリートの「こころ」の悩みは、成長の糧になる!スポーツ心理学の最前線で活躍する専門家が、競技者を悩ませる「こころ」の問題への対処法をわかりやすく解説。「正しい知識」とともに「役に立つ知識」が身につく一冊!
関連記事
収録内容
| 1 | メンタルトレーニング事始め |
| 2 | 自己への気づきを深めるアセスメント |
| 3 | 行動変容のための目標設定 |
| 4 | あがりの予防と対処法 |
| 5 | リラクセーションのすすめ |
| 6 | 心と身体をつなぐイメージトレーニング |
| 7 | ピークパフォーマンス時の心理的世界 |
| 8 | 絆を深めるチームビルディング |
| 9 | メンタルリハーサル 試合に向けた心理的準備 |
| 10 | ストレスマネジメントと心の成長 |
| 11 | ソーシャルサポートの活用 競技環境の最適化のために |
| 12 | アスリートのメンタルヘルスとウェルビーイング |
| 13 | グッドコーチになるための心理サポート |
| 14 | プレーヤーの主体性を育む振り返り |
| 15 | メンタルトレーニングのこれまでとこれから学び続けることの大切さ |
