本/雑誌
サイエンス・オブ・ストレッチ REACH YOUR FLEXIBLE POTENTIAL,STAY ACTIVE,MAXIMIZE MOBILITY / 原タイトル:Science of Stretch
リーダ・マレック/著 川上泰雄/監修
3300円
| ポイント | 1% (33p) |
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| 発売日 | 2025年02月上旬発売 |
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商品説明
解剖学・生理学の基本から部位別のストレッチ、目的別のプログラムまで、より正しく、より深く学べる!ストレッチの動きと効果をハイクオリティCGで科学的にくわしく解説。
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収録内容
| 1 | ストレッチの生理学(動作の解剖学 |
| 2 | 運動の種類 |
| 3 | 筋系 ほか) |
| 4 | ストレッチエクササイズ(ストレッチ入門 |
| 5 | 首・脊柱のストレッチ |
| 6 | 肩・腕・手のストレッチ ほか) |
| 7 | ストレッチルーチン(ルーチンを行う前に |
| 8 | 首と肩のルーチン |
| 9 | 脊柱のルーチン ほか) |
