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商品説明
痩せたいと思ったら2択に答えるだけでやるべきこと、食べるべきものがわかる!
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収録内容
| 1 | 第1章 痩せる食事はどっち?(寿司とサンドイッチ&サラダ 痩せるランチはどっち? |
| 2 | シーザーサラダとコブサラダ 痩せるサラダはどっち? |
| 3 | パスタと冷製パスタ 痩せるメニューはどっち? ほか) |
| 4 | 第2章 痩せる動作はどっち?(つま先から着地とかかとから着地 痩せる歩き方はどっち? |
| 5 | 椅子に深く座ると浅く座る 痩せる座り方はどっち? |
| 6 | ヒールとスニーカー 痩せる靴はどっち? ほか) |
| 7 | 第3章 痩せる+αエクササイズはこっち!(太もも痩せにはスクワットだよね?+タオルデッドリフトでもも裏も鍛えると後ろ姿にメリハリが出て細見えする! |
| 8 | お腹痩せには腹筋トレしか思いつかない...+レッグレイズでお腹の下側も鍛えられて下腹スッキリ! |
| 9 | 二の腕痩せにはダンベル運動での筋トレが良さそう...+ニーリングプッシュアップで胸、肩、腕の前側も鍛えられて上半身丸ごとほっそり!) |
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